Uskoro krećemo. Svi pripremaju motocikl za sezonu – menjaju ulje, proveravaju gume i kočnice – a da li si pripremio najvažniji deo: sebe?
Evo šta svaki motociklista mora da zna da bi bio bezbedan na početku moto sezone?
Statistika je neumoljiva, veliki broj moto nezgoda dešava se upravo u prvim nedeljama proleća. Želja ogromna, ali tvoji refleksi su tokom zime „zaspali“, mozak je izašao iz ritma obrade informacija velikom brzinom.
Da bi izbegao problem, daću ti 4 saveta za tvoju mentalnu i fizičku pripremu.
1. Predikcija: Restartuj „procesor“
Istraživanja pokazuju da vozači nakon pauze češće „fiksiraju“ probleme u saobraćaju (target fixation). Mozak tokom zime zaboravlja da brzo i široko skenira okolinu, a upravo je sposobnost predviđanja ključna za preživljavanje motocikliste.
Savet: Vežbaj svesno širenje vidnog polja. Dok se spremaš za vožnju, prođi kroz scenario: „Šta ako auto ispred mene naglo skrene bez migavca?“. Budi uvek korak ispred situacije.
Na ONLINE SMART MOTO TRENINGU posebnu pažnju poklanjamo signalima koji najavljuju opasnost, kao što je alat „predikcija“, što će ti pomoći da na vreme prepoznaš problem.
2. Sredi formu. Gojaznost loše utiče na brzinu reakcije i biomehaniku
Nove godine, praznici i uglavnom previše hrane. Jedva udješ u moto opremu. Naučne činjenice potvrđuju da povećana telesna masa direktno utiče na kognitivne i motoričke performanse vozača. Studije ukazuju na to da gojaznost može usporiti neuromuskularni odziv. Višak kilograma (naročito u predelu struka motocikliste) pomera težište i ograničava slobodu pokreta, što usporava reakciju u kritičnim situacijama. Zbog smanjene kondicije, javlja se i brži zamor.
Savet: Ne dozvoli da tvoje telo bude „usporeno“ i da kaska za mogućnostima motocikla. Pripremi se fizički za moto sezonu. Siguran sam da znaš kako.
3. Prve vožnje – zagrevanje
Prve vožnje troše mnogo više „mentalnog RAM-a“ jer svaka radnja zahteva svestan napor umesto automatizma. Saobraćajna psihologija potvrđuje da umor nastupa brže jer mozak pod opterećenjem brže iscrpljuje resurse tražeći rutinu.
Savet: Prve vožnje neka budu kraće i po poznatom terenu. Iskoristi ih da svesno „podsetiš“ telo na pravilan položaj – u svih 8 tačaka (stopala, kolena, kukovi, ramena, kičma, ruke, šake, vrat) – kako bi povratio ergonomsku povezanost sa motociklom bez preopterećenja mozga.
4. Smart Moto Trening. Najbrži povratak refleksa
Moto trening je najefikasniji alat koji izrazito brzo resetuje tvoju mišićnu memoriju, vraća brze rutinske refleksne reakcije i skraćuje vreme reakcije (Reaction Time) za dragocene milisekunde.
Savet: Brzo se vratili u stanje pune pripravnosti, pre nego što uopšte izađeš na asfalt. Razvili smo poseban set poligonskih vežbi za izbegavanje opasne i iznenadne situacija, u vremenu do 3 sekunde. Brzo setujemo i alat „pogled“, da tvoja putanja u krivini bude idealna i da se motocikl uvek kreće tamo gde ŽELIŠ da ideš, a ne tamo gde je „pogled zaleđen“.
Prosledi ovaj tekst kolegi motociklisti i spasi život.
Ride Smart. Stay Safe.
